Poză de pe magneto.ro
Cercetătorii consideră că principalul rol al plictiselii este de a ne stimula să căutăm ceva nou. În plus, acumulând experiență și cunoștințe, dezvoltăm neuroplasticitatea – capacitatea creierului de a se adapta mai bine la circumstanțele externe.
Simți că devii apatic? Vezi ce poți face ca să scapi de plictiseală
- Organizează o seară cu prietenii
Organizează o seară de ieșire cu prietenii și vei vedea cum plictiseala dispare instantaneu. Nimic nu se compară cu distracția și energia unei seri petrecute alături de cei dragi. O idee excelentă ar fi să mergeți la un concert live, precum cele organizate la Berăria H. Aici vei găsi o atmosferă vibrantă, cu muzică de calitate și o varietate de artiști care îți vor ridica moralul. În plus, acest restaurant cu muzică live din București îți oferă și o selecție bogată de băuturi și preparate culinare, completând astfel experiența serii. Așadar, nu ezita să planifici o ieșire memorabilă care să aducă un plus de energie și bucurie în viața ta. Caută mai multe detalii pe berariah.ro!
- Încearcă ceva nou
Încearcă să obții informații într-un mod diferit. De exemplu, dacă obișnuiești să citești cărți, ascultă un podcast sau participă la o conferință.
Vizitează un cartier al orașului în care nu ai fost niciodată înainte sau mergi la un restaurant cu o bucătărie neobișnuită pe care nu ai mai încercat-o sau gătește un fel de mâncare nou acasă.
- Practică sport
Activitatea fizică este o modalitate excelentă de a alunga plictiseala. Alege ce îți place și nu renunța.
Alergarea, joggingul și chiar simpla mișcare, cum ar fi „mișcarea brațelor și a picioarelor”, nu doar că te ajută să-ți întărești corpul, dar îți „curăță” și mintea de gândurile inutile și îți ocupă timpul într-un mod productiv. În plus, organismul tău (în special dacă ai un loc de muncă sedentar) îți va fi recunoscător pentru această activitate fizică spontană. De multe ori, ne umplem timpul liber urmărind seriale la computer sau emisiuni TV, în loc să folosim acest timp pentru activități fizice care întăresc mușchii și inima. Chiar și o simplă plimbare este o opțiune mult mai benefică, oferind oxigenare și mișcare moderată, mult mai valoroase pentru sănătate decât vizionarea unui alt „serial la modă”.
- Socializează
Comunicarea este de asemenea crucială. Plictiseala se asociază frecvent cu sentimentul de singurătate. Susan Matt, cercetătoare în domeniul emoțiilor și al evoluției acestora de-a lungul timpului, susține că tehnologia și accesul constant la stimuli contribuie la această problemă.
Oamenii au pierdut obiceiul de a se distra independent și ajung să nu poată face lucruri simple, cum ar fi să ia masa, fără a urmări un videoclip sau un film. Din această cauză, interacțiunile autentice se reduc, iar relațiile sociale devin mai fragile. Încearcă, așadar, să inițiezi o conversație cu cineva – nu doar că vei aduce un beneficiu propriei stări de bine, dar ai putea oferi sprijin unei persoane care trece prin aceeași lipsă de conexiuni și activități interesante.
Ce poți face?
Scrie unui prieten vechi. Această conversație va fi atât revigorantă și captivantă, cât și plină de subiecte interesante de explorat.
Participă la un eveniment care presupune socializare și interacțiuni cu alți oameni. Poate fi o conferință cu discuții, cursuri de dans sau de gătit, tururi pietonale sau chiar speed dating.
- Descoperă un nou hobby
Hobby-urile sunt o excelentă soluție împotriva plictiselii, mai ales când implică nu doar imaginație, ci și muncă fizică. Învață să gătești, să faci crafturi, să pictezi, să te ocupi de sculptură artistică sau decorare: aceste activități nu doar că îți dezvoltă motricitatea fină, dar te învață și să te concentrezi, să fii dedicat și, în același timp, să te deconectezi de la gândurile constante legate de muncă sau de teama că „nu faci nimic important”. În plus, hobby-urile nu sunt doar o evadare emoțională, ci și o oportunitate de a descoperi o nouă latură a ta, care, cu timpul, ar putea deveni chiar activitatea ta principală.
Într-un final, pentru a combate plictiseala și a aduce un suflu nou în viața ta, explorează noi activități care îți vor stimula mintea și corpul. Fie că alegi să socializezi, să încerci ceva nou, să te angajezi într-un hobby sau să practici sport, fiecare dintre acestea îți oferă ocazia de a ieși din rutină și de a-ți îmbunătăți starea de bine. Așadar, nu lăsa plictiseala să te copleșească – găsește modalități interesante de a te bucura de fiecare zi!
