Efectul Placebo: ce este și cum funcționează?

Introducere în placebo

Termenul placebo îşi are originile în latinescul placeo, tradus prin a mulţumi, cu sensul de a face plăcere. În practica medicală, fenomenul placebo are o vechime îndelungată, similară cu cea a medicinei.

Un placebo este o substanță inertă, inofensivă, care poate fi utilizată pentru a induce un efect dorit la o persoană, cum ar fi ameliorarea durerii sau a altor simptome. Acesta este adesea utilizat în cadrul studiilor clinice pentru a testa eficacitatea unui nou medicament sau tratament și este, de asemenea, utilizat de unii furnizori de servicii medicale în tratamentul anumitor afecțiuni.

Placebo-urile pot fi pastile, injecții sau chiar o simplă sugestie. Puterea placebo a fost studiată de mult timp și acum este tot mai bine acceptată ca o potențială opțiune de tratament. Efectul placebo poate apărea atunci când o persoană crede că primește un tratament sau un medicament, chiar dacă este vorba de o substanță inertă. Această convingere declanșează un răspuns fiziologic, care poate duce la efectul dorit.

În unele cazuri, efectul placebo poate fi atât de puternic încât poate fi folosit chiar și pentru a trata anumite afecțiuni medicale. Puterea efectului placebo este considerată a fi un fenomen psihologic și apare atunci când pacientul se așteaptă ca medicamentul pe care îl ia să îi trateaze boala, deși nu este medicament adevărat. Aproximativ 30% din persoane experimentează efectul placebo.

Efectul placebo se datorează unor factori care implică setarea minții noastre pentru reușită pe baza așteptărilor, condiționării și eliberării unor hormoni la nivelul creierului.

Pastilele placebo – Ce sunt și cum funcționează

O sumedenie de cercetări există acum pentru a arăta că atitudinea noastră ne afectează cu adevărat starea de sănătate, inclusiv cât de mult trăim. De exemplu, Clinica Mayo a publicat un studiu în 2002, care a urmărit 447 de persoane timp de peste 30 de ani, în care se arată că optimiştii sunt mai sănătoşi din punct de vedere fizic şi mental, respective că persoanele respective şi-au concentrat atenția pe cel mai bun scenariu viitor.Mai exact, persoanele optimiste au avut mai puține probleme cu activitățile lor zilnice, ca urmare a sănătății lor fizice sau a stării lor emoționale; au resimțit maipuțină durere; s-au simțit mai pline de energie; s-au descur-cat mai uşor în activitățile sociale; şi s-au simțit mai fericite,mai calme şi mai liniştite, în cea mai mare parte a timpului.Aceste rezultate au venit chiar la scurt timp după un alt studiu al Clinicii Mayo, care a urmărit peste 800 de persoane timp de 30 de ani şi în care se arată că optimiştii trăiesc mai mult decât pesimiştii.

Cercetătorii de la Yale au urmărit 660 de persoane, cu vârsta de la 50 de ani în sus, timp de până la 23 de ani, descoperind că persoanele care au avut o atitudine mai pozitivă față de îmbătrânire au trăit cu peste şapte ani mai mult decât acelea cu o perspectivă mai negativistă privind îmbătrânirea. Atitudinea a avut o influență mai mare asupra longevității decât tensiunea arterială, nivelul colesterolului, fumatul, greutatea corporală sau nivelul exercițiilor fizice.

Efectul placebo a fost studiat și la pacienții cu tulburare depresivă majoră. Studiile imagistice la nivelul creierului au arătat că există o creștere a activității creierului în ariile legate de reglarea stresului și procesarea emoțiilor la pacienții care au primit placebo.

Pilulele placebo nu conțin ingrediente active și sunt folosite pentru a induce un efect placebo. Ele sunt concepute să arate ca un medicament real și sunt adesea colorate și modelate pentru a părea similare cu medicamentul real.

Pastilele placebo funcționează prin inducerea unui răspuns psihologic la persoana care le ia. Atunci când o persoană crede că ia un medicament real, corpul său răspunde la această convingere și produce efectul dorit.

Rezultatul placebo poate să apară deoarece creierul eliberează hormoni ca răspuns la anumite comportamente. De exemplu, dacă un pacient ia placebo însă i s-a spus că „medicamentul” îl va ajuta să se relaxeze și să adoarmă, iar explicația este cu adevărat credibilă, creierul pacientului poate să nu mai producă (sau să producă mai puțini) hormoni de stres și să elibereze endorfine pentru a ajuta pacientul să se relaxeze. De asemenea, și contrariul poate fi adevărat. Dacă unui pacient i se dă un placebo și i se spune că este un stimulent, pulsul acestuia i se va accelera, tensiunea arterială va crește și timpii de reacție se vor îmbunătăți.

Unii specialiști sunt de părere că există și o corelație între nivelul de așteptare și efectul unui tratament Placebo: cu cât persoana crede mai tare în eficiența tratamentului, cu atât există șanse mai mari să simtă unele îmbunătățiri. 

Se pare că efectul Placebo se declanșează tocmai din această încredere a persoanei în eficiența tratamentului și în așteptările pe care ea le are de a se simți mai bine. Se pare că administrarea acestui fel de tratament, alături de așteptările proprii, creează un efect calmant și reduce nivelul de stres și emisia de cortizol, hormonul stresului. 

Pastilele placebo pot fi, de asemenea, utilizate într-un cadru clinic pentru a trata anumite afecțiuni. În unele cazuri, o pastilă placebo poate fi utilizată ca substitut pentru un medicament real. De exemplu, un medic poate prescrie o pastilă placebo unui pacient cu depresie, în locul unui antidepresiv real.

Exemple de efecte placebo – Cum funcționează placebo în practică

Efectul placebo este un fenomen puternic și există multe exemple despre cum poate fi folosit pentru a promova vindecarea.

Unul dintre cele mai cunoscute exemple de efect placebo este cazul unei femei care suferea de migrene severe. I s-a administrat o pastilă placebo, despre care i s-a spus că conține un analgezic puternic. După ce a luat pastila, simptomele migrenei i-au fost reduse semnificativ.

Un alt exemplu este un studiu efectuat pe persoane cu sindromul colonului iritabil. Participanții au primit o pastilă placebo și au fost instruiți să o ia de două ori pe zi. După două săptămâni, participanții au raportat îmbunătățiri semnificative ale simptomelor lor.

Acestea sunt doar câteva exemple despre cum poate fi folosit efectul placebo pentru a promova vindecarea. Placebo-urile pot fi folosite într-o varietate de moduri, în funcție de afecțiune și de credința persoanei în tratament.

Ce este efectul placebo în psihologie?

În psihologie, efectul placebo este fenomenul prin care o persoană experimentează o schimbare pozitivă a stării sale datorită puterii sugestiei. Efectul placebo este cel mai frecvent asociat cu medicamentele, dar poate fi indus și cu alte tratamente, cum ar fi acupunctura, masajul sau hipnoza.

Efectul placebo poate fi folosit pentru a trata o varietate de afecțiuni, inclusiv anxietatea, depresia. Cu toate acestea, este important de reținut că efectul placebo nu este un panaceu și nu ar trebui să fie folosit pentru a înlocui tratamentele tradiționale.

Efectul placebo este real?

Efectul placebo este real și a fost studiat pe scară largă. Numeroase studii au demonstrat puterea efectului placebo de a induce un răspuns pozitiv la oameni.

S-a constatat că efectul placebo este deosebit de puternic în tratamentul durerii, depresiei, anxietății, tulburări de somn, asupra efectelor menopauzei. De asemenea, poate fi folosit pentru a trata o varietate de alte afecțiuni, inclusiv cancerul, alergiile și sindromul colonului iritabil.

Cum se utilizează efectul placebo

Efectul placebo poate fi utilizat pentru a promova vindecarea, dar nu trebuie folosit pentru a înlocui tratamentele convenționale. Este important să discutați cu un medic înainte de a utiliza placebo pentru a trata orice afecțiune medicală.

Atunci când utilizați placebo, este important să fiți atenți la puterea de sugestie. Este important să fiți sinceri cu persoana care ia placebo și să explicați scopul pilulei placebo.

Placebo vs Nocebo

Atunci când oamenii experimentează efectul placebo, au efecte pozitive ca urmare a așteptărilor lor pozitive. Nocebo este efectul opus. Sugestia că ar putea exista efecte secundare negative îi determina pe oameni să experimenteze efectiv acele efecte secundare, chiar și atunci când tratamentul nu este real (medicamentul respectiv nu conține o substanță activă).

Efectul placebo face ca o persoană să se simtă mai bine chiar dacă nu există beneficii terapeutice reale ale medicamentului fals, în timp ce efectul nocebo îl face să se simtă mai rău. Efectul nocebo determină reacții adverse reale.

Efectul placebo este un fenomen fascinant și este clar că puterea minții poate fi folosită pentru a promova vindecarea. Cu cunoștințele și înțelegerea corectă, efectul placebo poate fi un instrument puternic pentru promovarea sănătății și a bunăstării. Cu ajutorul psihoterapiei poți deprinde și antrena o atitudine pozitivă, cum să gestionezi și combați efectelor simptomelor supărătoare și cum să îți construiești propria perspectivă asupra bolii pentru a putea trece mai ușor prin ea. 

„Din experiența mea cu pacienți suferind de boli cauzatoare de moarte, am aflat adevărul. Corpul resimte ceea ce crede mintea. Am învățat cum să-i însănătoşesc pe oameni, inducându-i în eroare spre binele lor. Doctorii pot vindeca sau ucide cu «vorbe, vorbe, vorbe» când acestea devin «săbii, săbii, săbii». Cu toții avem în noi potențialul de autovindecare. Cheia este să ştii cum să îți atingi potențialul. Citeşte şi învață.” spune ‒ Bernie Siegel, doctor în medicină, autor al cărților ABook of Miracles ( Cartea miracolelor ) şi The Art of Healing ( Arta vindecării ).

www.healthline.com

Tu esti placebo- Joe Dispenza

Autor: Cătălin Durlă – Psiholog clinician și psihoterapeut la Clinica Aproape